从身体变化看自己的健康状况
身体好不好，其实看一些小地方就知道。如嘴唇、指甲、皮肤、脸色、尿液等，都是透露自己身体状况的地方，千万别视自己而不见，以便及早发现、及早治疗，免得错失良机！
一个人的健康状况，不可能在一瞬间便急速走下坡路，大多重大疾病在发病前都是有迹可循的，不论是尿液、粪便等出现的异常颜色；或是体重急速下降；或分布器官出现疼痛等，这些不同以往的小征兆，有时可能因出现的讯号过于薄弱，常被人们疏忽而错失治病良机，终至无可挽回。因此，平时若能多留意自己的身体状况、不忽略任何小地方，便可掌握病症、及早治疗！
身体好不好，看小地方就知道
1、眼屎： 当眼屎分泌平均比平常来得多时，即表示生病的现象。眼睛底下有一称为“睑板腺”的构造，其开口在眼睫毛附近，平时会不断分泌油液，经由眼皮不断眨动，睑板腺分泌的油液便会均匀地分散在眼边及睫毛上，具有保护眼睛的作用。入睡后，由于眼皮停止眨动，睑板腺分泌油液便堆积在眼角，混合白天进入眼中的尘埃、泪液蒸发后留下的堆积物，便成了眼屎。
●通常眼屎的量很少，只在病患如结膜炎、沙眼等眼科疾病时，眼屎才会大量分泌。
●当人体衰弱、患病时，抵抗力会大幅度减弱；若眼部感染细菌，睑板腺便会大量分泌眼液以保护眼睛。
2、耳屎： 耳屎突然增多，可能是受到霉菌感染或慢性外耳道发炎。耳屎是死掉的皮肤落屑与脏东西混合而成的，可分为干性和湿性两种。不论干性或湿性，耳屎在正常的状况下亦会逐渐增多，但干性耳屎会自动脱落，湿性耳屎则需利用医院仪器吸出。与耳屎突然增多有关的常见疾病为――霉菌感染及慢性外耳道发炎两种。
●霉菌感染：源于共用掏耳屎的工具，感染后，除了耳屎大量增加外，还会觉得瘙痒。
●慢性外耳道发炎：起因于不断掏耳屎，由于一直掏耳朵回造成局部新陈代谢增快，使该
部位的皮肤落屑越积越多。
●若发现耳屎呈薄薄贴在耳道的形状，与一般一片片的耳屎形状不同时，则应就医检查是否患慢性外耳道发炎。
3、鼻涕： 因鼻涕的颜色、浓稠不同，呈现不同的警讯。人人都曾有流鼻涕的经验，流鼻涕可能是因为个人得了感冒或患鼻炎；若仔细观察，将发现鼻涕有所不同，经由这些不同，便可稍做评判，诊视自己可能患有哪方面的疾病。
●若在鼻塞时特别容易流如水般清稀的鼻涕，多半会有头痛、头昏的症状。
●若鼻腔黏膜有充血、微红 、水肿的现象时，可能感染了感冒或急性鼻炎等症状。
●若鼻涕呈黄脓性鼻涕、粘稠有臭味，则可能是患了慢性鼻炎。
●若鼻涕干、少、粘稠、有腥臭味，加之鼻腔黏膜萎缩时，多半是得了慢性萎缩性鼻炎。
●若鼻腔无原因出血，有血丝或血块混在鼻涕中时，必须尽快就医，因为这可能是患鼻咽癌的讯息。
4、排便： 有粪便的颜色、硬度、也可略窥一个人的健康状况。排便习惯因人而异，有人习惯每天排便，有人可能２～３天才排便一次，不管频率如何，重要的是排便是否固定正常。
●在颜色方面：正常的粪便颜色是黄色，若粪便变成灰黑色，则可能换阻塞性黄疸；若是黑色的粪便，则可能起因于痔疮破裂，有直肠、肛门疾病或任何消化道严重出血。
●在硬度方面：若便出水稀状的粪便，则有腹泻的困扰；若便出的是硬便，则有便秘的问题。
5、尿液： 若尿液中有血，通常是患有比较严重的疾病，正常的尿液应当是澄清、无任何悬浮物或沉淀物，有时因为饮食会造成颜色稍有改变。但若尿液的颜色持续改变达到一段时间，则需注意了，这可能是疾病的征兆。
●若血是鲜红色的稀血块，表示可能患有急性膀胱炎或尿道发炎症状。
●若尿液中的血不是鲜红色的，可能是肾或其他泌尿系统出血。
●若尿中带有大量深红色的血液，可能是输尿管、尿道、膀胱长有肿瘤、或前列腺肥大阻塞膀胱出口所致。
●若尿液呈绿色或褐色，可能是红血球破裂、泌尿道长时间出血、溶血或有肝、胆系统的疾病。
6、头发： 从色泽、脱发状况及性质变化皆可探知健康状况。头发亦是评定身体健康程度的依据之一。
●在色泽方面：中年以后，发色变白是正常的状况。若在青少年是出现发白则应视是否因遗传所引起；或是源于精神创伤、严重神经衰弱、肠胃疾病、结核病、或再生障碍性贫血等病症；若发色突然变黑，则应注意是否患有如黑色素瘤类等潜在恶性肿瘤。
●在脱发状况方面：若在短时间内毛发脱落过多，则可能有肿瘤、贫血、营养不良、严重神经衰弱、药物中毒等困扰。
●在性质变化方面：若头发脆性增强、干燥、易断、缺少光泽，则可检视是否患有甲状腺癌病，或有发藓类疾病。
7、指甲： 指甲颜色呈现淡白，可能患有贫血的现象。终其人类的一生，指甲都不断成长，一旦身体健康出现红灯，便会影响指甲的生长状况。因此，由指甲的变化也可以看出一个人的健康状况。除了指甲的颜色透露健康的端倪之外，指甲病变往往极有可能是身体患有重大疾病的征兆。
●颜色方面：正常状况下的指甲应呈淡红鲜明的红润状态；若指甲呈淡白色，可能是因为血液内的铁分不足、体内器官患癌症、溃疡、出血过多、或患有肝病等状况。
●指甲病变：可能因为先天性、局部伤害、皮肤疾病及全身性疾病造成的井架病变需格外注意，若所有指甲皆出现横沟，且横沟出现的位置相同，便代表患重大疾病。但因许多重病皆会影响指甲的生长速度、并产生横沟，因此不易判断患何种病症，唯一该做的，便是尽速就医。
8、舌头： 舌头覆盖厚厚的舌苔，可能患有消化器官方面的疾病。正常健康的舌头应该是白里透着粉红，因唾液分泌正常而总是保持湿润，若舌头呈现不正常状态，亦是身体有异状的征兆。
●若舌头上覆盖有一层厚厚的白舌苔，除了未做好口腔保健的因素外，可能是因为患有消化器官或全身性方面的疾病所致。
●若舌头变红，可能是舌头发炎所致，食用辛辣的食物时会感到舌头刺痛。女性若有如此症状，可能是以为患有缺铁性贫血、维生素Ｂ１２吸收不全的恶性贫血。
腰酸：严重的话可能是患有骨瘤、坐骨神经痛。腰酸背痛是一种常见的毛病，因此大多数人皆不以为意。然而，腰酸有时也是一种病症，因此，若长期腰酸背痛最好找医生检查一下。
●绝大多数的症状，都可以籍由饮食上多摄取钙质以防止骨质过度流失及保持正确姿势的方式防止。
●有些腰酸却是因为骨瘤、坐骨神经痛、子宫癌或僵直性脊椎炎等可能危及生命的病症所引起。
9、嘴唇： 唇色的色泽变化，可作为健康指标。正常的嘴唇颜色红润而有光泽，一但患病，唇色也随不同疾病而发生不同变化。因此，唇色也可以作为健康指标。
●贫血或新近有失血现象的人，唇部血液不足，唇色便会显得淡白。
●上唇苍白者，可能有腹泻、胀气、腹痛的症状。
●若下唇苍白，多是胃痛、呕吐等胃病所引起。
●若唇色呈现青紫色，通常起因于心力衰竭、肺心怔或血管栓塞。
●一氧化碳中毒时，因为血液中的一氧化碳增多，唇色便会变成樱红色。
10、头痛： 通常可分为牵扯性、血管性、肌肉紧张性、心因性。
大多数人都有头痛的经验，其实头痛是一种主观认定的症状，每个人的忍受范围及程度都不同，一般而言，长期受头痛困扰的人都不会有太大问题；若是突然感到头痛欲裂者，可能患有严重病症，最好尽快就医检查。
●牵扯性头痛：主要起因于头颅内病变，常见病因包括颅内血肿、脑瘤等。
●血管性头痛：则指因血管扩张所引起的头痛。
●肌肉紧张性头痛：情绪紧张时，常会引起颈部、枕部、两侧太阳穴的疼痛。
●心因性头痛：则是因心理因素引起的头痛。
11、头晕： 分为生理自然反映、心因性生理病变引起的头晕。和头痛一样，头晕也是一种主观认定的生理状况。而主要造成头晕的原因有三：
●生理自然反映：身体快速旋转、酒醉、晕车、晕机所造成的头晕皆输此类。
●心因性头晕：主要起因于心理因素，压力过大，焦虑，遭遇大刺激都可能引起头晕。
●生理病变引发的头晕：如化脓性中耳炎、急性眼疾麻痹、脑瘤等与平衡系统有关的疾病；或贫血、糖尿病、高血压等非平衡系统病变都会引发此类头晕。
12、皮肤： 皮肤的颜色变化与血管分布、血液盈冲度、色素量及皮下脂肪的厚薄有关。皮肤是维护身体正常生理活动的第一道防线。在许多疾病与皮肤病发生前及病变过程中，皮肤可能救灾不经意间透露出信息。
●肤色变白可能有贫血的问题。
●若全身皮肤及毛发的颜色皆脱失称为“白化症”，是一种遗传病的家族疾病。
●眼白先出现黄色，接着皮肤开始发黄，便是得了“黄疸病”的症状。而肤色变黄的深浅程度，也显示患病的严重程度。
●皮肤发蓝表示可能患有心脏病或肺病。
●若腹部出现兰色纹路则可能患有肾上腺皮质功能亢进症。
●皮肤色黑或出现黑色斑点，仍是缺乏肾上腺素的表征。
●而皮肤变黑、变粗者，可能患有喂癌。
13、脸色： 体内发生病变时，脸色便会受之影响而产生变化。
如果一个人脸色过于红润，则可依其红润的部位判定可能患的疾病。但在检视脸色判断健康状况时必须注意脸色会随着环境变化，例如晒太阳、运动都会使脸色红润但着并非疾病的症状。因此，还需有其他的警讯辅佐，方能去判断出个人的健康状况。
●红光满面者可能患有高血压；下午脸颊潮红仍是结核病作崇；脸颊及两腮泛红者可能患有心脏疾病。
●脸色苍白者亦是有病的象征。贫血的人脸色会呈苍白或青白；患有肺部疾病的人眉尖可能发白；慢性肾炎患者的面色会略微苍白；铅中毒者则脸色灰白。
●脸色肌肤色皆变黄者可能患黄疸病。
●先天性心脏病、慢性支气管炎、肺结核晚期病患的晚期呈青紫色。
●慢性心脏、肾、肺功能不能及肝癌、肝硬化病患者脸色多浮现黑色。
14、胀气： 常有胀气感可能是因为消化不良所引起。引起胀气现象的可能性有三：
●大多起因于进食时吞入太多空气。
●食用容易造成肠胃胀气的食品，如乳制品、苹果、豆类等。
●常有胀气感可能是消化不良、肠无力症或胆囊有问题所引起。
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